Как настроится на влюбленность?

"Влюбится нужно срочно. Вопросов много: как и в кого? Слышала, чтобы удачно влюбится, нужно на эту самую любовь настоится. Получается, что влюбленность, это своего рода радиоприемник, и в нем, то есть, в себе нужно настроить правильную волну, и все пойдет, как по маслу. 
Легко сказать – настроится. А как? Ведь влюбиться же нужно сейчас и здесь, так срочно, как если бы работала таксисткой, а клиенты опаздывают, значит, молнией к их подъезду. Так и влюбится нужно молнией. Потому как и самой хочется порхать бабочкой, легкой и беззаботной.
Итак, взяв как аксиому «Главное – настрой и готовность, и любовь сама тебя найдет», начинаем действовать. То есть прекращаем, как в сказках, которые с самого детства знаем, считать себя прекрасной принцессой, томящейся в башне, и ждать принца своего на коне белом"

Бархатный Крым

Лето уже почти подошло к концу, а многие из нас так и не успели сходить в столь долгожданный отпуск. Но если
Вы все же планируте отдохнуть в сентябре, то одним из лучших вариантов, не требующих длительного планирования
и больших затрат, является знакомый и любимый Крым. Сентябрь, начало октября - бархатный сезон, который вобрал
в себя все лучшее, отбросив, пожалуй, лишь шум и суету разгара лета. 
Если вы устали от бешеного ритма жизни большого города и хотите насладиться природой и спокойствием - начало осени
- лучшее время для отпуска в Крыму. Количество отдыхающих сокращается втрое, солнце перестает быть злым, ночи - 
удушающе жаркими, билеты на поед можно купить без проблем и очередей, а цены на жилье становятся на порядок ниже.
и все же при любой поездке со сменой климата следует соблюдать осторожность. Людям с болезнями дыхательной системы 
не рекомендуются поездки в степную зону Крыма, а страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями- на южную часть полуострова. 
Не забывайте так же и про солнцезащитные средства. Хоть солнечная активность уже и менее 
высокая, чем летом, лучше перестраховаться. Если Вы обладатель бледной кожи, то фактор SPF должен быть не менее 25, владельцам 
смуглой либо уже хорошо загорелой кожи подойтет и SPF 15.
Найти подходящее жилье в бархатный сезон не большая проблема. Вы сможете сделать это и по приезду, но если не хотите тратить 
лишнее время на отдыхе, можете воспользоваться одним из многочиленых сайтов. Зачастую все города и поселения в Крыму имеют свой сайт,
где владельцы выкладывают фотографии жилья, цены и номера телефонов. 
Бархатный сезон в Крыму еще в начале 20ого века ценился больше, чем летний. И если у Вас есть возможность вырваться на несколько
дней- воспользуйтесь ею, и Вы не пожалеете. 

Совет по улучшению обмена вещества

Уверенна, что каждый сталкивался с проблемой тяжести в желудке и плохом самочувствии. Причиной этому всему может быть ухудшение обмена веществ. Неудивительно, что в наше проблема пищеварения стала одной из главных. Наш ритм жизни диктует нам свои условия питания -фастфуды, полуфабрикаты... Практически вся еда, которую мы употребляем, напичкана химией, консервантами. Но что же делать нам обывателям с таким образом питания? Существует ли выход из положения? Существует! Периодические разгрузочные дни и чистки кишечника. Напишу несколько советов улучшения пищеварения, которые сама практикую.

Самый простой и распространенный способ — употреблять достаточно жидкости. Но заметьте, не «больше», а «достаточно», так как у каждого человека есть своя норма, исходя из его физиологических особенностей. Например, человеку весом до 45 кг достаточно выпивать 1 литр не газированной воды, весом до 90 кг нормой будет 1,5 — 2 литра воды, а более высокая весовая категория может выпивать от 2 литров и до 2,5 литра. Употребив чрезмерное количество жидкости вы можете ухудшить свое самочувствие и повредить организму.

Второй совет, знакомый нам еще от наших бабушек, кушать яблоки. Яблоки самый распространенный вид клетчатки, так необходимый нашему кишечнику. Можно устраивать себе разгрузочные дни с яблоками. В разгрузочные дни съедайте примерно 2 килограмма яблок в течении дня и больше ничего не кушайте. Помимо яблок ,желательно еще, пить зеленый чай, либо травяные настои. В чаи можно добавлять мед вместо сахара, он успокаивающе действует на организм и нервную систему. Такие «яблочные дни» надо практиковать хотя бы раз в месяц.

Третий совет-это конечно же кисломолочная продукция, такие как кефир и сыр.

Кефир с низким процентом жирности вообще лежит в основе большинства диет. Он помогает нормализовать обмен веществ и работу кишечника. Главное преимущество этого продукта, что его можно употреблять и в позднее время суток. Так же и сыр играет не последнее место для нормализации пищеварения. Сыр содержит аминокислоты, которые способствуют расщеплению вредных отложений жира в организме, таких как висцеральный жир, который приводит к отдышке, тяжести, и трудно выводится

Еще один очень действующий метод, взятый мной из практики йог, который желательно использовать каждый день за два часа до еды либо после нее через часа два. Необходимо лечь на живот, руки вдоль тела завести назад, ноги согнуть в коленях. Ладонями рук дотянуться до щиколоток ног и ухватиться за них, в такой позе всем торсом принять форму дуги, руками не отпускаем ноги, и начинаем раскачиваться на животе взад-вперед. Это упражнение очень благотворно влияет на перистальтику и приводит в движение те уголки и залежи в кишечнике, которые могли годами там «залеживаться».

Воспользовавшись хотя бы одним из советов, за короткое время, вы сами заметите улучшение своего самочувствия, вызванное расстройством обмена веществ. Уйдет тяжесть в желудке, кожа станет лучше, да и в целом, организм начнет приходить в нормальную форму. И запомните, правильное питание и правильный обмен веществ-залог хорошего самочувствия и внешней красоты!

Интеллектуальное каратэ онлайн

Ф. Бэкон утверждал – «Знание – сила!» Но что такое «знание»? И когда «знание» становится силой? Можно предположить, что «знание», это всегда мысль о каком-то предмете. Но ведь не всякая мысль является «знанием». Неточную мысль принято называть «мнением», «представлением», «предположением» или «фантазией». Знание же, это мысль, взятая в точном отношении к объекту мысли. Знанием мысль становится только тогда, когда выявлена логическая связь между мыслью и предметом, о котором она высказана. 

Когда же «знание» становится силой? Вероятно тогда, когда знание содержит не только указание на препятствия в каком-либо деле, но и указывает на способы их преодоления. Поэтому, можно сказать, что разрешительной силой будут обладать знания, сообщающие не только об условиях, но и о методе или инструментах решения задач. 

«Знания» – это не «информация». Быть информированным о чем-то и обладать профессиональным знанием это «две большие разницы», как говорят в Одессе. «Информация» – это кодированное сообщение, для восприятия сообщения нужно усвоить код и ничего более. Быть «информированным» элементарно, это могут практически все. «Знание» же требует подчас значительных усилий и интеллектуальных навыков, поскольку знание имеет не описательную, а инструментальную структуру. Инструментом нужно научиться владеть. Одно дело, например, быть информированным о приемах каратэ, т.е. уметь рассказывать о них, а совсем другое знать их, уметь их применять. 

Знания стареют. В двадцать первом веке свойство знаний стареть, очевидно. Становится нормой обучение в процессе всей жизни. Если раньше старшее поколение было источником знаний о мире, то сейчас внуки учат дедушек и бабушек, обучают, например, как работать в Интернете. Изменяются технологии выполнения работ, соответственно требуется и другая компетенция, другие знания и навыки работы. Особенно быстро происходят изменения в сфере информационных технологий. Для того чтобы сохранить возможность профессионального и карьерного роста, необходимо постоянно овладевать новыми знаниями. Но как это сделать? 

Один из самых доступных способов профессиональное обучение онлайн - http://job4it.net. В пространстве Интернет выбор курсов и методов обучения огромный. Например, это могут быть курсы с индивидуальным подходом и жестким расписанием. Куратор курса следит за регламентами учебного процесса, исполнением заданий, консультирует. Формы организации индивидуальных занятий - форум, чат или конференция. Преподаватель проводит лекционное занятие, а затем предлагает ученику выполнить самостоятельное задание. Ученик может обратиться к преподавателю за помощью и консультацией. Результаты самостоятельных учебных заданий оцениваются преподавателем и суммируются. На основании выставленных оценок учащийся получает диплом. Дистанционный процесс обучения контролируется при помощи объективных и субъективных оценок куратора и преподавателя. 

Распространены и другие способы организации профессионального обучения онлайн - http://job4it.net. Возможно, что общение с преподавателем посредством «форума» или « е-мейл» переписки, будет более удобным вариантом. В этом случае, как правило, рамки учебного процесса будут не столь жесткими. В учебном процессе преподаватель выдает ученику задания, а их выполнение контролируется, например, при помощи тестирования или фотоотчетов. 

Знания – это не инертный запас слов, а инструмент решения жизненно важных задач. «Если дать человеку рыбу, то он будет сыт один день, но если дать ему удочку, и научить ловить рыбу, он будет сыт каждый день!» Эта мысль философа Лао-Цзы очевидна, с ней трудно не согласиться! Ведь так просто достичь цели, если у тебя есть инструмент для достижения цели. Но если инструмента нет, то остается только мечтать. 

Как защитить детей от болезни?

Каждые родители желают своему ребенку здоровья и прикладывают много усилий, чтобы оградить его от болезней. Но природа детского организма такова, что пока не сформируется иммунитет, ребенок очень подвержен различным инфекциям и простудам и другим  заболеваниям. Что в таком случае следует делать родителям и как защитить ребенка от болезни?

Когда рождается ребёнок, очень часто, от незнания либо, от неопытности, но родители не готовы обезопасить своё чадо от различных болезней которые кишат в этом мире. Но не стоит впадать в “штопор”, или боятся, нужно лишь придерживаться 3-иелементарных совета, чтобы уберечь грудного ребёнка от ненужных заболеваний.

- совет 1-й: “запрет” на поцелуи. Что испытывает любящая мама, когда впервые увидит личико своей крохи? Правильно, хочется прижать ребенка к себе и зацеловать. Но делать это категорически не рекомендуется, так как вместе с поцелуями есть риск передать малышу содержащиеся во рту мамы бактерии и микробы. Так что следует повременить с этим “запретным плодом”.

- совет 2-й: следим за чистотой своих рук. Прежде чем прикоснуться к ребенку, родителям следует взять за правило: “Чистота рук – залог здоровья!”.

- совет 3-й: ну и, конечно, главное – грудное молоко. Именно оно является самой лучшей защитой для младенца от болезней и инфекций. Полезность грудного молока состоит и в том, что оно способствует формированию иммунной системы малыша, стимулирует рост нормальной микрофлоры и защищает от дисбактериоза. Ведь в нем, в отличие от смесей, содержатся антитела, регуляторы роста и развития ребенка, всего более 300 различных компонентов, искусственно синтезировать которые невозможно. Анализ грудного молока показывает, что концентрация кальция и фосфора в нем ниже, чем в смесях, но усваиваются они гораздо лучше. Поэтому дети на естественном вскармливании гораздо реже болеют рахитом. А вот таурина, необходимого для формирования тканей головного мозга, наоборот, в грудном молоке содержится больше, чем в смесях, так же как и некоторых витаминов, например витаминов D и E. Но дело не только в питательных веществах. Кормление грудью повышает и интеллект ребенка.

“Фактор риска” – детский сад.

Как с нетерпением некоторые мамочки ждут того момента, когда ребёнок пойдёт в детский сад, а они на работу. Ночасто встречается ситуация, когда ребенок, который наконец-то начал адаптироваться в детском коллективе, через месяц, а то и неделю “выбывает из строя” по причине простуды, инфекции или другой болезни. В итоге огорченная мама вынуждена минимум на три дня брать больничный и заниматься лечением чада. Чтобы избежать подобных ситуаций, родители должны знать, как защитить ребенка от болезни  и укрепить его иммунитет.

Какими болезнями чаще всего болеют наши детки при многочисленном контакте, и как предотвратить эти заболевания? Давайте рассмотрим отдельные случаи на примере.

Детские болезни и способы защиты:

- ОРВИ (ларингит, ринит), грипп. Это заболевание передается воздушно-капельным путем, поэтому нужно приучить ребенка чаще мыть руки, пользоваться личным полотенцем и салфетками. Поскольку ОРВИ относится к неуправляемым инфекциям и вакцины от нее еще не изобрели, следует принимать профилактические меры.

- Бронхит. Спутниками бронхита являются кашель и высокая температура. В целях профилактики этого заболевания следует следить, чтобы ребенок проводил достаточно времени на свежем воздухе.

- Ангина. Ангина чаще всего является спутником сырой и холодной погоды и характеризуется першением и болью горла. Для того чтобы защитить ребенка от этой болезни, следует периодически полоскать горло отварами ромашки или шалфея.

- Ветряная оспа или ветрянка. Ветрянка также относится к почти неизбежным “радостям” детского сада и появляется в виде красноватой сыпи. Болезнь передается воздушно-капельным путем, и ее “коварность” состоит в том, что заразиться ветрянкой можно за день до появления сыпи. Поэтому, если в детсадовской группе обнаружатся заболевшие детки, моментально объявляется карантин. Проветривание и влажная уборка – основные профилактические меры против ветрянки.

К вышеперечисленным рекомендациям можно добавить:

- Витамины. В меню ребенка должны быть овощи и фрукты.

- Закаливание и игры на свежем воздухе.

- Прививки и вакцинации. Известно, что среди родителей есть немало противников вакцинации, но в этом случае следует думать о том, что будет лучше для ребенка и прислушиваться к врачебным рекомендациям.

Итак, если родители примут во внимание вышеперечисленные рекомендации, то смогут принять правильное решение о том, как защитить ребенка от болезни или инфекции. При этом следует помнить, что здоровье наших детей – в наших руках. Берегите детей, ведь они наше будущие. И будьте здоровы!

Полезный совет или особенность характера

В нашей жизни люди очень любят давать "полезные советы", не разбираясь в особенностях характера, специфики  работы и сложности ситуации. Конечно же, каждый из нас, хотя бы раз в своей жизни, давал те или иные "полезные", на его взгляд, советы, стараясь учитывать все особенности жизни человека.  Однако, при этом, мы чаще всего не ставили перед собой вопрос: 

Собеседник или читатель хотел бы услышать "моё" мнение, или хотел бы слышать то, что хотел?

В интернете, журналах, газетах, по телевизору мы можем найти различную информацию, называемую " полезными советами",но на самом деле существует большое "НО"!

Давайте рассмотрим обычный пример из жизни!

Многие люди страдают от высокого давления, но зная уровень доверия к нашей медицине, жители Украины предпочтутсамолечение. Как Вы думаете, уважаемые читатели, каким именно способом прибегнут "жертвы" самолечения? Естественно больше половины людей откроют интернет и будут искать нужную информацию. Так же станут  полезными журналы, газеты  и даже телепередачи такие, как "Жить здорово с Еленой Малышевой", "О Самом Главном", "Здоровье" и многие другие.

В большинстве случаев советуют попить настой из таких травок, как пустырник (трава), боярышник (цветки), мята перечная (листья), спорыш (трава), береза повислая (листья) и другие, однако практически никто не задумывается о побочных эффектах!

Казалось бы, что может быть такого в обычных и безвредных травках. Тем не менее, существуют ряды противопоказаний, в которых  настои из трав противопоказаны!

Для избегания осложнений лучше обратиться к врачу (как бы Вы не относились к медицине) и вместе подойти к проблеме, а не заниматься самолечением!

Я, как автор данной статьи, хотела бы призвать Вас, дорогие читатели, анализировать всю доступную информацию, включая полезные советы,

рекомендации и, как говорят в народе, всегда подходите к сложившейся ситуации с трезвым умом!

Как не стать заложником полезных советов

Давать советы – дело не хитрое и помышляют этим многие. «Расчешись», «сними эти рваные джинсы», «он тебе не пара», «хватит худеть» - вот некоторые главы популярного сериала, который собирает в нашей голове кассовые сборы и нагоняет неполноценность, - «Советчицы: мама, бабушка и прочие».

Как не стать заложником роли вечно слушающего, читайте в моем рейтинге советовJ. Итак:

1.     Абстрагируйтесь! Как только заслышали позывные излюбленного окружающими мыла – включайте фантазию и отключайтесь от действительности. Можно сослаться на «сверх важные» дела, внезапно запеть или включить музыку (по возможности).

2.     Умейте дать отпор! Важно это сделать весьма тактично, дабы не нахамить и не обидеть, иначе выслушаете в след историю о Вашей невоспитанности, неблагодарности, циничности.

3.     Живите своим умом! По сути все то, что Вам хотят поведать советчики, порой бывает полезно услышать, но какие сделать выводы – решать Вам. Запомните коронные фразы «это моя жизнь», «хочу делать собственные ошибки», «спасибо за беспокойство».

Будьте счастливы и помните, что советчики, как дорожные столбы – информируют, но сами стоят на месте.

Екатерина Молчанова