Как бросить подальше и навсегда.

Каждое новое утро превращается в ад? Вы застыли перед выбором – сейчас или может настал именно тот момент, чтобы бросить? Хриплые связки и тошнота подталкивают ко второму, а щекочущий вакуум в легких манит к первой утренней затяжке. Решение проблемы есть!
Вам понадобится: один кистевой эспандер (можно заменить тренажером-гироскопом или обычным поролоновым мячиком), грудной эспандер, две гантели (вес подбирать индивидуально), перекладина, позитивный настрой, таз.
Перед тем, как выкурить первую сигарету, делаете 20-30 приседаний в быстром темпе. Затем переходите к упражнениям с грудным эспандером – миниммум 50 раз. Маленькая передышка – 20-30 секунд и отжимания от пола – 30-40 раз. Закрепляем все это дело упражнениями с кистевым эспандером – жмем до упора. Сразу же после этого, дрожащими руками, берем сигарету и делаем глубокую затяжку. В этом моменте Вам понадобится ассистент, который вовремя подставит таз, в который вы сможете опорожнить содержимое желудка. И финальный этап – выходим на балкон и, пока в руках есть силы от утренней зарядки, швыряем пачку с сигаретами как можно дальше.
Если с первого дня занятий Вы не заметили улучшений, упражнения следует повторить, увеличив нагрузку.